O Concello de Outeiro de Rei organiza unha formación sobre o manexo do estrés e da ansiedade enmarcado dentro das actividades para conmemorar o 25 de novembro, Día Internacional da Eliminación da Violencia contra a Muller.
A formación, de carácter gratuíto, terá lugar no salón de actos da Casa da Cultura do Concello de Outeiro de Rei o día 25 de novembro de 2025, de 16:30 h a 20:30 h.
Obxectivos:
- Aprender a xestionar as emocións.
- Conseguir un manexo axeitado do estrés e da ansiedade.
- Lograr unha adaptación óptima a calquera situación de cambio e/o transición vital: enfermidade, dolo, etc.
Programa:
- Que é o estrés e a ansiedade?
- Síntomas e efectos do estrés e a ansiedade.
- Fontes de estrés – factores claves – coñecer os teus.
- Coñecer, entender, e manexar o estrés e a ansiedade na túa vida.
- Estratexias para manexar, reducir e relaxar o estrés .
A persoa encargada de impartir a formación será Jenifer Souto Pérez, enfermeira, educadora e psicóloga a través da Escola Galega de Saúde para cidadáns.
Para inscribirse existen diversas vías (ata 21 de novembro)
- Web da Escola Galega de Saúde para cidadáns https://escolasaude.sergas.es/
- Servizos Sociais _Concello de Outeiro de Rei 982 393 281
- de prevención condutas adictivas 982 873 882
- Mail: prevenciondrogas@rabade.org enviando (nome e apelidos, DNI, enderezo e
teléfono)
- ou no seguinte enlace: https://forms.gle/EmEkFp98Mu86Xnvw6